Tento produkt bohatý na vlákninu a antioxidanty obsahuje velmi málo kalorií, takže je ideální pro vyváženou stravu.
Ovoce je dar přírody. Stále více lidí se snaží dozvědět něco o prospěšnosti každého ovoce. Lidová moudrost je cenná a babiččina rčení mají vždy vědecký původ, ale je důležité znát nová fakta, abychom si vážili toho, co pro nás příroda skvělého udělala.
Někteří dělí svět ovoce na tradiční druhy (hruška, jablko, pomeranč, mandarinka, banán, broskev), exotické (guava, kimči) a ty se specifickým účelem, jako je například kiwi. Existují i takové, které mají od každé z těchto kategorií trochu: například ananas. SpongeBob žije v jednom z nich, pod vodou; ty, které máme na povrchu a ve skutečnosti , jsou fantastickým zdrojem tryptofanu, aminokyseliny, která napomáhá tvorbě melatoninu, a proto podporuje relaxaci a pomáhá v boji proti nespavosti. Jsou také zdrojem vitaminu C.
Měli byste jíst ananas, abyste lépe spali?
Je to dobrý nápad. Navíc je nízkokalorický, má vysoký obsah vlákniny, je chutný a skvěle se hodí do jídelníčku zaměřeného na shazování přebytečných kil. Dobře se tráví, což je další dobrá zpráva pro efektivní dovolenou, a má také antioxidační vlastnosti, takže pomáhá naší pleti vypadat lépe.
Jak přidat ananas do večerních jídel
K večeři se dobře hodí se salátem nebo jogurtem: výborný je také s rýží a tuňákem. Pokud chcete jít ještě o něco dál, vynikající bude kombinace krevet a kousků ananasu na špejli: hodí se i grilovaný mořský vlk s ananasem, fenyklem a vymačkaným citronem. A pokud ho chcete vyzkoušet jako součást vydatného a zdravého džusu, skvěle se hodí k jablku a mrkvi.
