Mastné vlasy? Místo utrácení spousty peněz za drahé produkty jezte těchto pět potravin, díky kterým budou vaše vlasy krásnější a méně se budou mastit.
Příčinou mastných vlasů je nadměrná produkce mazu v mazových žlázách u kořínků vlasů. Produkovaný olej rychle ztužuje a mastí vlasy a je také příčinou špatného účesu.
K mastným vlasům mohou přispívat i nevědomé návyky, jako je neustálé sahání na vlasy nebo příliš časté kartáčování, protože při každém dotyku se na vlasy dostávají nové nečistoty a olej a kartáč rozvádí maz z mazových žláz po celých vlasech.
Jak se vyhnout mastným vlasům? Pomůže vám správná strava
Skutečnost, že se jedná o vnitřní proces, znamená, že byste se měli zaměřit nejen na příčiny, ale také na svůj jídelníček.
Správné přípravky pro péči o vlasy mohou být účinné v boji proti mastným vlasům, ale řeší pouze existující poškození a neřeší příčinu.
Vědomý přístup k vašemu tělu je nejen předpokladem krásné pleti, ale také – kdo by to byl řekl! – pro krásné vlasy, a je tedy základním předpokladem vizuální pohody.
K mastným vlasům často přispívají některé potraviny obsahující především tuky, cukr a rafinované sacharidy. Dobrou zprávou však je, že existují potraviny, které mastným vlasům zabraňují.
Nejlepší produkty na mastné vlasy
Známými vnějšími prostředky na mastné vlasy jsou domácí prostředky, jako je jablečný ocet, jedlá soda nebo citronová šťáva. Pokud však jde o výživu, měli byste se obrátit na jiné přírodní produkty, které zastavují zvýšenou tvorbu kožního mazu a obnovují rovnováhu vlasové pokožky.
Avokádo – potlačuje tvorbu kožního mazu
Tato superpotravina obsahuje účinnou látku biotin, která pomáhá bojovat proti mastným vlasům zevnitř tím, že potlačuje produkci kožního mazu. Biotin (neboli vitamin H) je nezbytnou složkou pro silné a zdravé vlasy, a proto je obsažen v mnoha přípravcích pro péči o vlasy.
Nenasycené tuky obsažené v avokádu také přispívají ke zdraví pokožky hlavy a délky vlasů a dodávají jim hedvábný lesk.
Brambory – vyrovnávají kyselost
Patří mezi zásadité potraviny, které dokáží vyrovnat případnou nerovnováhu kyselosti v těle. Rovnováha kyselin má velký vliv na procesy probíhající v těle: V případě nadměrného překyselení se tělo musí zbavovat přebytečných kyselin, což se děje zejména prostřednictvím pokožky hlavy a vede k mastným vlasům.
Zásaditou stravou v podobě brambor můžeme tělu a mazovým žlázám pokožky hlavy pomoci regulovat kyselost v těle a zabránit tak mastným vlasům.
Ovesné vločky – obsahují velké množství železa a zinku
Ovesné vločky jsou zdravou složkou lahodných müsli a kaší. Oves, dodavatel živin, obsahuje obrovské množství železa a zinku a také kyselinu křemičitou, která pomáhá vlasům zadržovat vodu. Zinek jednak účinně bojuje proti vypadávání vlasů a dodává jim větší objem, jednak normalizuje tvorbu kožního mazu ve vlasové pokožce, takže se vlasy méně mastí.
Máta peprná – dodává vlasovým kořínkům důležité živiny
Čaj z máty peprné je obzvláště vhodný pro boj s mastnými vlasy, protože při vnitřním užívání reguluje nadměrnou tvorbu kožního mazu, má odmašťující účinek a dodává vlasovým kořínkům důležité živiny, které jim dodávají lesk.
Při vnější aplikaci ve formě tinktury esenciální olej intenzivně vyživuje vlasové kořínky a snižuje nadměrnou tvorbu kožního mazu, který způsobuje rychlé maštění vlasů. Zklidňuje také suchou pokožku hlavy, zmírňuje svědění a stimuluje krevní oběh.
Ořechy – potlačují tvorbu mastnoty
Mají vysoký obsah nenasycených mastných kyselin, jsou ideální alternativou k mlsání a mají mnoho přínosů pro tělo i celý organismus.
Zinek, který obsahují, pomáhá v boji proti mastným vlasům tím, že potlačuje produkci tuku a zklidňuje mazové žlázy. Vápník a hořčík, které obsahují, jsou nezbytné pro zdravý růst vlasů a jsou zodpovědné za jejich pevnost a zdraví. Hrst ořechů každý den dokáže zázraky.
