Postel je také velmi důležitá pro zdraví. Záleží také na tom , jak ho usteleme, jak ho vyvětráme…… Vždyť je to pravděpodobně místo v domě, kde trávíme nejvíce času. A po celou tu dobu jsme s ním ve velmi úzkém kontaktu.
- Zaboříme tvář do polštáře,
- v zimě zabalení až po krk.
- A často se o něj dělíme s další osobou. Je však také domovem milionů roztočů způsobujících alergie a dalších mikroorganismů, které se mohou mezi povlečením zachytit.
Z těchto důvodů musíme být opatrní a hygieničtí.
Co tedy dělat? Zde je několik tipů:
Nejprve vyvětrejte, pak si ustelte postel
Mnoho lidí si ustele postel hned, jak ráno vstanou. Ustelou ji tak, aby byla opět rovná a hladká, bez jediného záhybu. To však není hygienicky nejsprávnější řešení.
Po celonočním spánku zanecháváme na posteli kožní buňky, mastnotu a zbytky keratinu. To vše okořeněné trochou potu. Ideální prostředí pro roztoče.
Tito mikroskopičtí členovci žijí v našich postelích, od prostěradel přes polštáře až po matrace, a živí se prachem, který produkuje naše kůže. Daří se jim také ve vlhkém prostředí, například na vnitřní straně povlečení, když se poprvé probudíme.
Existují miliony malých živočichů, kteří spolu se svými výkaly způsobují alergie u velké části populace.
Z tohoto důvodu někteří autoři doporučují přestat si stlát postel, abyste se jich zbavili. Tento postup může být velmi užitečný, pokud je doprovázen dobrým a chladným větráním.
Klíšťata potřebují teploty kolem 22 stupňů a vysokou relativní vlhkost. Proto větráním místnosti a ponecháním neustlané postele se povlečení ochlazuje a ztrácí vlhkost z potu, což výrazně snižuje počet roztočů.
V případě, že se jedná o lůžko, které se nachází v oblasti, kde se nachází rozkládací lůžko, je třeba zajistit, aby se rozkládací lůžko nacházelo v oblasti.
Větrání je pro alergiky klíčové
Pro alergiky nebo astmatiky je to velmi doporučovaný postup.
Na druhou stranu to však zdaleka není jediný způsob, jak snížit výskyt roztočů. Pokud je vzduch přicházející k větrání teplý a vlhký, není to ani dostatečný úkol.
Kromě toho neustlaná postel poskytuje větší kontakt mezi okolním prostředím a povlečením, na kterém uléháme.
S podzimní vlhkostí se zvyšuje pravděpodobnost výskytu roztočů a plísní a s nimi spojených alergických reakcí.
Na polštáři necháváme oblečení, tašku, vlézáme tam s pet….. A pokud ano, může ponechání neuklizeného lůžka znamenat příliv nových mikroorganismů.
Nemluvě o příznivém vlivu stlaní postele na naše duševní zdraví, protože je prokázáno, že:
- zlepšuje soustředění
- zvyšuje produktivitu
- Dokonce vám může pomoci lépe spát!
Nejlepší je tedy otevřít okna, nechat postel rozestlanou a umožnit průchod čerstvého vzduchu mezi prostěradly. Tím se vysuší pot a ochladí postel, což vytvoří nepříznivější prostředí pro roztoče.
Ale po nějaké době, například když se nasnídáme a umyjeme nádobí, můžeme ustlat postel a zase zavřít okno.
