Bublinky ve střevech jsou přirozenou součástí trávicího systému, ale někdy mohou signalizovat zdravotní problémy. Co stojí za to vědět o tomto nepříjemném onemocnění? Zjistěte, proč máte bublání ve střevech a co to může znamenat.
Střevní peristaltika je nejen nedílnou součástí trávicího procesu, ale také příčinou známých zvuků, které vydává náš žaludek. Migrační motorický komplex (MMC) neboli cyklická kontrakce střeva je zodpovědná za pohyb obsahu potravy a je přirozeným jevem, ke kterému dochází přibližně každých 120 minut v cyklu sestávajícím ze čtyř fází.
Stahy střevních svalů a přítomnost tekutiny a plynu jsou hlavní příčinou zvuků, které slyšíme. Ačkoli jsou obvykle známkou normálního stavu trávicího systému, v některých případech mohou znamenat nutnost návštěvy lékaře, zejména pokud jsou doprovázeny dalšími příznaky, jako je bolest břicha, nadýmání nebo nevolnost.
Co může znamenat hlasité říhání?
Mezi příčiny intenzivního říhání v žaludku patří hlad, jídlo, nadbytek plynů, stres a různé střevní poruchy a potravinové intolerance. To, co je pro někoho pouhým signálem hladu, může být pro jiného příznakem onemocnění, jako je celiakie nebo zánětlivé onemocnění střev.
Jak se vyhnout nepříjemnému dávení?
Základem je jíst pravidelně a vyhýbat se potravinám bohatým na vlákninu, kyselinu fytovou a těžko stravitelné cukry, jako je rafinóza nebo stachyóza. Doporučuje se také omezit příjem umělých sladidel a potravin, které způsobují nesnášenlivost, jako je například laktóza u osob s intolerancí laktózy.
Vliv stresu na trávicí systém
Stres může významně ovlivnit funkci střev a vyvolat příznaky charakteristické pro syndrom dráždivého tračníku (IBS). Relaxační techniky, správné stravování a vyhýbání se stresu mohou pomoci tyto potíže zmírnit.
Jednoduché způsoby boje proti nadýmání
Chcete-li snížit přeplnění a nadýmání břicha, měli byste snížit příjem perlivých nápojů, jíst pomalu, jídlo důkladně rozžvýkat a pravidelně cvičit. Probiotika mohou také podpořit zdravou střevní flóru a pomoci zmírnit příznaky.
Bubliny v břiše jsou jevem, který může mít mnoho příčin, od zcela přirozených, dietních příčin až po ty, které vyžadují lékařský zásah. Vyplatí se pozorovat své tělo a v případě pochybností se poradit s lékařem, aby vyloučil vážnější zdravotní problémy.
