V japonské kultuře existuje šest nadčasových zásad, které můžete využít ke změně a především ke zlepšení svého života.
Japonsko je známé mnoha jedinečnými věcmi: úžasnými chrámy, dech beroucími třešňovými květy a tím nejchutnějším sushi! Japonci jsou však také známí svou nadčasovou a hlubokou moudrostí. Zde je šest jejich strategií, jak žít naplno:
Ikigai: Nalezení smyslu života
Když se zájmy, talent a vášeň spojí a vy můžete ideálně naplnit své povolání, našli jste své poslání. Ti, kdo rozumí svému Ikigai, mají důvod každé ráno vstávat s úsměvem.
Jak uplatnit Ikigai: Najděte si povolání, které vás baví, a zhodnoťte své schopnosti. Dokážete přispět ke společné věci a třeba si tím i vydělat?
Kaizen: umění dokonalosti
Kaizen je každodenní malý, zdánlivě bezvýznamný krok ke zlepšení. Věrný heslu „Žádný mistr z nebe nespadl“ lze tento princip aplikovat na všechny oblasti života.
Jak aplikovat kaizen: Stanovte si malé cíle a uznejte za ně i ty nejmenší úspěchy. Oslavujte je.
Šóšin: Važte si kouzla začátků
Šóšin znamená pěstovat si postoj zvídavého začátečníka. Přistupujte ke každé nové situaci s otevřeností a touhou učit se. Tímto způsobem se stanete přizpůsobivými a ztratíte ostych nebo dokonce strach z nových začátků.
Jak používat šóšin: Zpochybňujte své postoje a vždy se snažte získávat nové poznatky.
Wabi Sabi: Přijmout nedokonalost
Stále častěji se stáváme perfekcionisty a usilujeme o dokonalost. Wabi Sabi je umění nacházet krásu ve všem, co není dokonalé. Zejména pokud jde o vás samotné, protože vás zbavuje tlaku a zvyšuje lásku k sobě samému. Pomůže vám také hodit za hlavu minulé chyby a nedělat si příliš velké starosti s budoucností.
Jak používat wabi-sabi: Uvědomte si, že nedokonalost je přirozenou součástí bytí, a oceňte jednoduché aspekty života.
Ganbaru: duch vytrvalosti
Houževnatost a neochvějné odhodlání jsou nezbytné, zejména v těžkých dobách. Pokud máte Ganbaru, pokračujete, i když je to těžké, děláte, co je ve vašich silách, i když se problémy zdají nepřekonatelné.
Zde je návod, jak Ganbaru uplatnit: Vždy mějte na paměti širší souvislosti a uvědomte si, že dlouhodobý úspěch vyžaduje čas a úsilí.
Shinrin Yoku: Léčivá síla přírody
Nejjednodušší strategie z Japonska, protože na sobě nemusíte pracovat, stačí vyrazit do přírody. V Japonsku se ponoření do přírody říká „lesní lázeň“, která prokazatelně snižuje stres, zlepšuje náladu a zvyšuje pohodu.
Jak používat Shinrin Yoku: Pobyt venku, nejlépe v přírodě, má uklidňující účinek na tělo i psychiku. Nejlepší je užít si tento čas bez mobilního telefonu a soustředit se výhradně na dýchání.
