V zimním období často zapomínáme na ovoce, které může být naším spojencem v boji s kily navíc. Přitom odborníci na výživu zdůrazňují význam jednoho letního ovoce, které nejen podporuje hubnutí, ale také dodává tělu důležité vitaminy. Řeč je o melounu, nízkokalorickém pokladu, který vám pomůže zhubnout, i když spíte.
Nízkokalorické občerstvení bohaté na vitamíny.
Meloun, který je často spojován s letními vedry, může být cennou součástí vašeho jídelníčku po celý rok. Tento příbuzný okurky a melounu má nízký obsah kalorií – pouhých 33 kcal na 100 g – a vysoký obsah vody, takže je ideální volbou pro ty, kteří si hlídají svou váhu. Jejím tajemstvím je citrulin, aminokyselina, která urychluje metabolismus a spalování tuků.
Díky přítomnosti draslíku má meloun také příznivý vliv na kardiovaskulární systém. Množství vitaminu C podporuje imunitní systém a vláknina usnadňuje trávení. Ovoce je také přírodním kosmetickým prostředkem – zevnitř ven působí pozitivně na pleť, vlasy a nehty.
Přírodní uklidňující prostředek
Zařadit meloun do svého jídelníčku se vyplatí nejen kvůli jeho vlastnostem, které přispívají k hubnutí. Toto ovoce vám také pomůže usnout, zlepšuje koncentraci a podporuje dobrou náladu. Díky jeho všestrannosti ho lze jíst na různé způsoby – jako samostatný dezert, jako přísadu do ovocných salátů, jogurtu nebo palačinek. Lze z něj také připravit zdravé svačinky, jako jsou plátky melounu obalené v parmské šunce, nebo osvěžující nápoje a koktejly.
Stojí tedy za to si toto ovoce připomenout nejen v létě, ale také v zimě, kdy vaše tělo může potřebovat trochu větší podporu. Meloun podpoří nejen zdraví a krásu, ale bude také spojencem v honbě za naší vysněnou postavou.
