Tranium je speciální výrobek, jehož kolébkou je Norsko. Přestože se ve větším měřítku vyrábí již od 18. století, neztratil v průběhu let na své oblibě. Naopak, je stále více ceněno pro své blahodárné vlastnosti. Proč byste měli pít olej z tresčích jater? Ve skandinávských zemích to dělají každý den a díky tomu se mohou pochlubit vynikající imunitou po celý rok.
- Olej z tresčích jater je olej vyrobený z jater tresky obecné nebo jiných ryb z čeledi treskovitých.
- Často je mylně označován jako olej ze žraločích jater, který obsahuje mnohem méně omega-3 mastných kyselin.
- Zdravotní přínosy oleje z tresčích jater byly uznány již v 19. století. Používal se již ve 12. století, ale ne ke stejným účelům jako dnes – používal se jako lék proti bolesti kloubů a jako prostředek k hojení ran.
- Dnes lze olej z tresčích jater zakoupit v několika formách (tekutý, v kapslích, v želé) a dokonce v různých příchutích, což usnadňuje jeho přizpůsobení věku člena rodiny.
O svou imunitu se vyplatí pečovat po celý rok, abyste bez ohledu na povětrnostní podmínky nepodlehli žádné nemoci. Mnoho lidí sahá po lžíci oleje z tresčích jater každý den. Často ho pijí hned po probuzení na lačný žaludek.
Zajímavé je, že ve 30. letech 20. století dostávaly děti v norských státních školách denně olej z tresčích jater. Dnes se tento zvyk již nepraktikuje, protože o přidání oleje z tresčích jater rozhodují vychovatelé, kteří dbají na to, aby popsaný zvyk pěstovali ve svých domovech.
Proč se vyplatí pít olej z tresčích jater? Užitečné vlastnosti oleje z tresčích jater
Vzhledem k drsným klimatickým podmínkám ve skandinávských zemích je olej z tresčích jater považován za nezbytnou součást preventivní péče o zdraví. Denní příjem oleje z tresčích jater má podpořit imunitu a doplnit vitaminy.
Přínosy užívání oleje z tresčích jater souvisejí s obsahem živin. Olej z tresčích jater je bohatý na omega-3 mastné kyseliny, které jsou zodpovědné především za jeho příznivé vlastnosti. Pravidelná konzumace oleje z tresčích jater podporuje správné fungování imunitního systému a celkové zdraví, proto se tento návyk doporučuje zejména během podzimu a zimy.
Kromě podpory imunity je konzumace oleje z tresčích jater prospěšná pro zlepšení funkce mozku, paměti a učení. Má také kardioprotektivní účinek, tj. příznivě působí na kardiovaskulární systém. Studie navíc potvrzují, že konzumace oleje z tresčích jater může snížit riziko vzniku rakoviny. To je způsobeno obsahem DHA v něm.
Za zmínku stojí také výsledky studií, které naznačují, že omega-3 mastné kyseliny obsažené v oleji z tresčích jater snižují koncentraci triglyceridů v krevní plazmě a snižují krevní tlak (hypotenzní účinek).
Tranium – bohatství vitamínů pro váš imunitní systém
Kromě omega-3 mastných kyselin je tran také bohatý na cenné vitaminy. Vitamin A podporuje normální vidění a zdraví očí, podporuje normální tvorbu kostí, diferenciaci a stimulaci růstu buněk. Je také nezbytný pro harmonické fungování imunitního systému.
Druhou složkou, kterou nelze opomenout, je vitamin D, který:
- podporuje správné fungování vápenato-fosfátového hospodářství,
- podílí se na odvápňování kostí,
- stimuluje imunitní procesy,
- pomáhá tělu bojovat s bakteriemi a viry,
- předchází cukrovce, srdečním chorobám, hypertenzi a alergiím.
Konzumací polévkové lžíce oleje z tresčích jater denně (nebo jeho zakoupením v jiné vhodné formě) můžete nejen podpořit imunitu, ale také předcházet mnoha onemocněním.
Jak užívat tranium?
Prvním a nejdůležitějším bodem je zvolit správnou dávku traniuma. Na vybraném doplňku stravy najdete doporučení výrobce, díky kterému si můžete vzít množství oleje odpovídající vašemu věku. Nejlepší je konzumovat ho s jídlem – minimalizuje se tak možnost nepříjemných žaludečních problémů a také se podpoří lepší vstřebávání vitaminů.
Stejně jako v každém jiném případě se před zahájením užívání oleje z tresčích jater doporučuje poradit s odborníkem. Aby léčba přinesla požadovaný účinek, je nutné dodržovat doporučení a nepřekračovat doporučené dávky doplňku.
Měli byste také vzít v úvahu užívání léků (včetně doplňků stravy a vitamínů), zdravotní potíže a alergie, které mohou narušit účinky tranu. Z těchto důvodů je důležité sejít se s lékařem a probrat zařazení oleje z tresčích jater do stravy, abyste zjistili pozitivní účinky doplňku.
